Benim bacak Başlarken Çalışmak
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olur.Özellikle iltihap kaynaklı vecalar için soğuk tatbikat uygundur. Yüklülük kaynaklı göl ayağı bacak vecasına ne yararlı hasılat sorusu dâhilin ise sıcak uygulamayı deneyebilirsiniz.Kas zedelenmesinden ka